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形体训练是以身体练习为基本手段,匀称和谐地发展人体,塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美的一种体育运动。 形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛,它包括型美、姿态美和动作美。因此,形体训练也必须选择多种内容,运用多种方法。 形体训练不仅可以完善体型、体态和仪表,还可以陶冶情操、美化身心。只有在追求形体健美的同时,加强自身的思想和艺术...

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